ここ2年で、腹囲が11センチ増⤴︎ ⤴︎ なわけで… まず1年目で、甘いコーヒーからブラックに変えてみた。 その結果、腹囲は増して、血糖値が改善された。 改善って言っても正常値が更に正常になったみたいな。 このままじゃダメだ…腹囲は増加してる❗️ デトックス…