毎日コツコツと

ここ2年で、腹囲が11センチ増⤴︎ ⤴︎

なわけで…

まず1年目で、甘いコーヒーからブラックに変えてみた。

その結果、腹囲は増して、血糖値が改善された。

改善って言っても正常値が更に正常になったみたいな。

このままじゃダメだ…腹囲は増加してる❗️

デトックスの文字が頭をよぎった。

毎日、口にするもの…を。考えた結果。お茶。

お茶を変えよう🍵‼️

1年目は、ブラックコーヒーに変え（仕事中のみ）

2年目は、ルイボスティーに変えてます。

ルイボスティーに変えてまだ半年…

体重は変わらず😅

ルイボスティーは、抗酸化作用が強く、鉄分とか女性に嬉しい成分が入ってます。

美肌とか、妊活とか、二日酔い、糖尿、血圧…などなど。

とりあえず健康にいいお茶って事で。

普段飲んでたお茶を、ルイボスティーに変えて腹囲を減らそうという安易な考え😅

お値段も普通のお茶より割高ですが…

その結果は…どうかな？？

あと半年後の健康診断で報告したいと思います。

しばしお待ちを…

まだ腹囲は、マイナスなった感はないけど。

ってか。やっぱり運動しないとダメよね😅

たまにするけど、毎日コツコツが出来ないのが現実…

継続は、力なりって言うけれど、

何にしても継続する力を継続させる能力が欲しいと思う。

そんじゃまた🙌