カーボローディングっても言うらしい。 こんな感じのご飯。 とろろご飯 チャンポン サバの塩焼き これにもう一品あれば理想だけど 簡単に言うと、試合前に糖質をたくさんとって、スタミナ切れを防ごうってやつ。 マラソンや、サッカー、バスケなどのスタミナ…