こんばんは🌙🌠
まだ夜は冷えてます。最近寒くて喉やられてしまい、音声が悪い🤐
って
ここでは、私の声は届かないから関係ないでした💦
さてと。今夜はサッカーも陸上もオフなわけで…
オフの日の食事
3食どーん🍴
カロリー抑えてます。仕事帰ってバタバタ作るから簡単な物ですみません💦
忙しい時の救世主を私は持ってるんですが…
これさえあれば味付け完璧👍🏻
その名も「長寿牡蠣だし」
インパクト大な見た目（笑）
3食丼のひき肉と玉子の味付けにちょこっと使ってます。
長崎県壱岐島で採れた長寿牡蠣の濃縮だし。
牡蠣エキスがいい仕事してくれました🍴
牡蠣って
滋養強壮、元気の源～💪🏻
今夜、寝るよね子供達😅
